0316 785075
Ik ben er vanaf 7 augustus even tussenuit, lekker genieten van de zomer! Ik wens jullie ook allemaal een hele fijne vakantie toe en tot snel maar weer in de praktijk!
Groetjes Francis
Detox & More
Aanbieding: Vacustep zomerkuur!
Sluit nu een Vacustep zomerkuur af: 15x Vacusteppen voor maar €169!!! De strippenkaart is geldig t/m eind september 2024. Ook heb ik een leuke aanbieding voor mensen die de combinatie van Vacusteppen met daarna infrarood sauna fijn vinden: 5x Vacustep en aansluitend 5x Infrarood sauna voor maar €99. Bel of mail, of spreek me aan in de praktijk.
Een mooie zomer iedereen! Blijf lekker sporten, maar ontspan net zo goed! Groetjes Francis van Dijk, Detox & More
GRATIS PROEFLES Personal Spinning
Zoek jij een Work-out waarbij je ‘helemaal naar de tering gaat’? Wil je jou conditie of vitaliteit verbeteren, de overtollige (vakantie)kilo’s eraf, strakkere benen, of dat euforische gevoel tijdens en ook na afloop van de spinning? Of ben je al bekend met spinning, maar wil je in deze tijd niet meer in grote groepen spinnen? Dan is dit echt iets voor jou! Maak dan nu gratis en vrijblijvend kennis met Personal Spinning! Lekker sporten en zweten op opzwepende muziek en met een opzwepende begeleider (ikzelf). En aangepast aan jou niveau/behoefte. Ook al heb je het nooit gedaan, je zal zien dat je het super leuk en uitdagend vind! De meeste mensen denken dat het te zwaar is, maar je kan echt op je eigen niveau spinnen. Combi met stukje krachttraining en infrarood sauna ook mogelijk. Prijs in overleg. Kledingadvies: Spinning- of fietsbroekje met zeemleer, gewone sportschoenen of fietsschoenen. Handdoek en bidon mee. De proefles duurt max. half uur.
Stuur een e-mail (info@detoxandmore.nl) als je interesse hebt. De proefles is geheel gratis en vrijblijvend.
Groetjes Francis
Praktijk langer dicht, tot 28 april
Beste mensen hoe gaat het met jullie? Nog gezond? En houden jullie het binnen blijven nog wel vol? Lukt het om zo nu en dan te bewegen, te sporten? En al die mensen die in de zorg werken, houden jullie het vol?
De praktijk blijft voorlopig gesloten tot 28 april. Hopelijk hou ik het ook vol, geen inkomen en alle vaste lasten lopen door, positief blijven, valt niet mee, alles is nu onzeker. Maar goed, belangrijker is onze gezondheid en dat we er allemaal goed doorheen komen! Heel veel sterkte iedereen voor nu.
???? liefs Francis
Praktijk tijdelijk gesloten uit voorzorg
Beste mensen,
Ik heb het even aangekeken, wat te doen met mijn praktijk in deze bizarre situatie waar we in zitten. Sinds gistermiddag heb ik wat klachten gekregen door de pollen, die los komen door een hogere temperatuur. Vorig jaar was de lente voor mij een ware HEL. Een hele heftige periode (vooral maart, april, mei) met klachten als jeukende, rode ogen, niezen, loopneus, extreem hoesten en benauwdheid, lichte verhoging en slecht slapen. Ik hoop dat het dit jaar meevalt. Ik hoop eigenlijk nog steeds op ‘een wonder’. Maar dat virus, tja, daar zit ik dus in deze tijd al helemaal niet op te wachten!!!! Bovendien gaan mensen zich in de praktijk dan wel echt afvragen of het hooikoorts is of toch wat anders, als ik loop te snotteren en te hoesten. Dus vanwege dit nieuwe inzicht. De vele afmeldingen en toch wel mijn blijvende bezorgdheid over mijn maar ook uw gezondheid en ook het NIET kunnen garanderen van die anderhalve meter afstand, besluit ik om de praktijk voorlopig dicht te doen tot 6 april. Heel spijtig, maar heb hier dan wel een geruster gevoel bij. Ik hoop dat dit alles heel snel voorbij is, want vind dit echt een hele slecht film waar we in zijn beland. Ik zat al in een slechte film genaamd straling het onzichtbare gevaar (en u ook). Maar kennelijk is dit DEEL 2 of zo.
Heel veel sterkte voor iedereen en ook al die mensen in de zorg, RESPECT!
Gezonde groet,
Francis van Dijk
Detox & More
Nieuwe openingstijden Vacustep per 1 mei 2019
Let op! Nieuwe openingstijden voor Vacustep per 1 mei 2019
Beste Vacusteppers zoals sommigen onder jullie al wel merkten/weten is mijn agenda een beetje te vol af en toe. Ik heb besloten per 1 mei de openingstijden voor het Vacusteppen aan te passen.
Maandag 9.00 – 12.00 uur (uitloop 13.00)
Maandag 18.00 – 21.00 uur
Dinsdag 9.00 – 12.00 uur (uitloop 13.00)
Dinsdag 18.00 – 21.00 uur
Woensdag 9.00 uur – 12.00 (uitloop 13.00)
Woensdag 17.30 uur – 19.00 uur
Donderdag 9.00 – 12.00 uur (uitloop 13.00)
Donderdag 17.30 – 19.00 uur
Vrijdag 9.00 – 13.00 uur
Zaterdag gesloten
Zondag gesloten
De middagen houd ik vrij en/of beschikbaar voor de hoge darmspoelingen, massages e.d. De openingstijden kunnen wel weer gewijzigd worden in toekomst. In de planning is nog een extra (3e) Vacustep te plaatsen en eventueel een extra hulp in te zetten om jullie zoveel mogelijk van dienst te kunnen zijn. Ik hoop op jullie begrip!
Groetjes Francis
Professionele lichttherapie
Heeft u last van de winterblues? Zo’n 560.000 mensen leiden aan winter- of seizoensgebonden depressie. Dit komt omdat er in de winter in Nederland veel minder zonlicht is. En zonlicht is ‘gezonde voeding’ voor de mens. Zie je dat zelfs het woord ZON in het woord geZONdheid zit? Door zonlicht maken we via de huid Vitamine D aan en via de ogen en de pijnappelklier komt er een seintje en wordt er serotonine aangemaakt. Hele belangrijke hormonen voor een goede gezondheid, stemming en gedrag.
Een winterdepressie is het beste te herkennen aan klachten die toenemen in de winter en weer afnemen zodra het voorjaar wordt. Bij een winterdepressie is er vaak sprake van:
- Toename vermoeidheid
- Afname van interesse
- Lusteloosheid
- Somberheid
- Concentratieproblemen
- Prikkelbaarheid
- Emotionele labiliteit
- Toename slaapbehoefte
- Toename eetlust (koolhydraten, suikers)
- Toename lichaamsgewicht
- Afname aan behoefte sociale contacten
- Nergens meer echt van genieten
Lichttherapie is een bewezen effectieve therapie tegen winterdepressie. Een kuur van 1 of 2 weken, elke ochtend een half uurtje is aan te raden. Lichttherapie reset je biologische klok en zorgt ervoor dat je de juiste hormonen aanmaakt, overdag serotonine (voor activiteit) en ’s nachts melatonine (voor een goede slaap).
Heeft u interesse en wilt u meer info of direct starten? Dan maken we een eerste afspraak voor een korte intake en de eerste lichttherapie sessie en we plannen dan de vervolgafspraken. Het werkt zo dat u voor het apparaat plaats neemt, rustig een boekje of tijdschrift leest, u krijgt een kopje koffie of thee en af toe kijkt u in het licht. Heel simpel, heel ontspannend en toch effectief.
Praktijk gesloten i.v.m. vakantie
Van 23 september t/m 1 oktober is de praktijk gesloten i.v.m. vakantie.
Vanaf 2 oktober ben ik weer voor u beschikbaar
Vriendelijke groet,
Francis van Dijk
Detox & More
Detox & More gaat verhuizen!!!!
Eindelijk is het zover. Na lang zoeken, eindelijk een nieuwe en gezondere 🙂 locatie gevonden, niet meer in de stad maar lekker gemoedelijk in een dorp! Vanaf 1 februari 2015 zal Detox & More zich vestigen aan de Wilhelminastraat 28G te Didam. Didam ligt tussen Arnhem en Doetinchem. Het is met de auto 15 minuutjes vanaf Arnhem en met de trein idem, 15-20 minuten vanaf Arnhem Centraal of Arnhem Velperpoort. Ik zal mijn best doen er weer een mooie sfeervolle praktijk van te maken 🙂 Tot ziens in Didam!
Gr Francis
Antistraling hoesjes en oortjes
Stralingswerende hoesjes en oortjes voor veilig en gezond mobiel bellen
Wees slim, wees veilig, vermijd ongezonde straling tijdens het bellen!!!
Deze trendy hoesjes en oortjes zijn voor verschillende mobiele telefoons te koop, o.a. iphone 4,5, samsung Galaxy etc.
De oortjes hebben een universele aansluiting (pin) van 3,5 mm. Er zijn er ook wat met 2,5 mm pin.
Kleuren van de hoesjes: Zwart, wit, lichtblauw, rood,roze (op voorraad)
Kleuren van de oortjes: Zwart, wit, roze (op voorraad)
